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    手機(jī)不僅方便了人與人的聯(lián)系，更方便了我們的生活，但它同樣給生活帶來了不少健康困擾。近日，《生命時報》整理收集了關(guān)于手機(jī)對人體健康影響的最新研究，總結(jié)了手機(jī)和健康有關(guān)的8個新發(fā)現(xiàn)。

    1.上下班路上玩手機(jī)最危險。

    澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，邊走邊玩手機(jī)，會增加人受傷的風(fēng)險：目不轉(zhuǎn)睛地盯著屏幕，胳膊和手像被鎖住一樣，走路的速度也下降了，看起來就像機(jī)器人。這時人不僅會忽略對周圍環(huán)境的觀察，更會影響走路的平衡，容易摔倒或被車撞。英國的一項新研究也發(fā)現(xiàn)，邊走邊發(fā)短信的人很容易受傷，特別是早上8點(diǎn)半和下午6點(diǎn)半，這恰是上下班的高峰期。

    2.手機(jī)比馬桶墊臟。

    美國亞利桑那大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，手機(jī)上帶有的細(xì)菌比馬桶墊還多，這不僅是因為手機(jī)經(jīng)常接觸外界，更主要的是我們總忽略清潔它，細(xì)菌就會在手機(jī)上堆積，定期給手機(jī)消毒，有益健康。

    3.晚上用手機(jī)，第二天效率低。

    晚上9點(diǎn)后最好關(guān)手機(jī)，華盛頓大學(xué)福斯特商學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，如果晚上不關(guān)手機(jī)，手機(jī)發(fā)出的藍(lán)光會影響睡眠質(zhì)量。經(jīng)常查看手機(jī)也會讓人一直處在準(zhǔn)備工作的狀態(tài)下，第二天不能以飽滿的熱情面對工作。

    4.手機(jī)依賴如同吸毒。

    丹麥哥本哈根大學(xué)心理研究所的最新研究發(fā)現(xiàn)，人們對智能手機(jī)的依賴如同吸毒上癮，大腦中會分泌出多巴胺，讓人產(chǎn)生快感，因此，人會不自覺地經(jīng)常查看手機(jī)。如果不小心將手機(jī)落在家里，更會讓人失魂落魄。科學(xué)家建議，對手機(jī)依賴的人，最好養(yǎng)成定時查看手機(jī)的習(xí)慣。

    5.語音功能并不能給司機(jī)提供安全保證。

    不少人會用智能手機(jī)的語音功能，以確保駕駛安全。美國德州農(nóng)工大學(xué)運(yùn)輸研究所的研究人員發(fā)現(xiàn)，即使用語音功能，司機(jī)在開車時也并沒有將更多的精力放在駕駛上。研究者認(rèn)為，首先，語音功能讓駕駛者放低了對危險的警惕;其次，邊開車邊聽電話仍然會讓人分心，開車的時候還是專心致志比較安全。

    6.手機(jī)不會導(dǎo)致癌癥。

    英國一項歷時11年的研究顯示，手機(jī)不會增加人們罹患癌癥的風(fēng)險，手機(jī)wifi也不會對健康產(chǎn)生不良影響。但是手機(jī)輻射對人體是否有其他的危害，目前尚無準(zhǔn)確結(jié)論。

    7.手機(jī)對兒童傷害更大。

    英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，兒童顱骨厚度明顯低于成人，對輻射的吸收率高于成人。法國克萊蒙費(fèi)朗大學(xué)一項測試表明，兒童使用手機(jī)時，大腦對手機(jī)電磁波的吸收量比成人多60%。

    8.躺在床上玩手機(jī)別超過1小時。

     國際照明研究中心的馬里亞納·費(fèi)格羅教授介紹，在床上使用1個多小時的手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品，會減少人體生成褪黑激素。一旦人體的褪黑激素受到了抑制，睡眠質(zhì)量會受到影響。

    那么如何健康使用手機(jī)呢？

    1.睡覺時，手機(jī)能關(guān)則關(guān)。

    2.手機(jī)平時放置離自己30cm以上。尤其是睡覺時，萬萬不能放枕頭底下。30cm距離忘了在哪兒看過的了。

    3.手機(jī)盡量放包里，而不是放在衣服口袋里。有人喜歡手機(jī)放在胸前的口袋里，這樣是很不好的，尤其是輻射對心臟的影響，后果很嚴(yán)重。

    4.盡量少用手機(jī)上網(wǎng)。手機(jī)屏幕小，上網(wǎng)又容易時間長，損害視力。

    5.幾句話說不清楚時，打電話，而不是發(fā)短信。發(fā)短信對于手指是個挑戰(zhàn)，容易過度勞累。

    6.不煲電話粥。想煲電話粥的話，找個固定電話，既環(huán)保，又省錢。

    7.專心通話心無旁騖。通話期間或收發(fā)短信時不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。同時盡量不把手機(jī)借給別人使用，避免病菌交叉感染。

    8.給手機(jī)一個“私密空間”。很多人習(xí)慣把手機(jī)與錢包、鑰匙、鈔票等物品放在一個褲袋中，這樣的親密接觸很容易造成交叉污染。所以最好把手機(jī)放在專用手機(jī)套內(nèi)，并與其他物品分開放置。

    9.養(yǎng)成使用耳機(jī)的習(xí)慣。在通話時使用耳機(jī)既可以降低手機(jī)輻射的侵害，也可以使手機(jī)盡量減少與面部和口唇部位的接觸，既減少細(xì)菌侵害，也防止飛沫的污染。